lunes, 27 de agosto de 2018

"!NO CULPES A NADIE!"


Hoy me encontré este poema de Pablo Neruda, "No culpes a nadie". Solo hasta hoy lo leo, me he perdido de tantas cosas bonitas y constructivas por estar rumiando problemas y auto-castigastigarme por mis errores, pero "Nunca es TARDE".

Confieso que la primera vez que lo escuché, me causó cierto malestar interior, que me decía: " Claro que son culpables de las bajezas, mezquindades y trampas que te pusieron. Cómo que NO culpes a nadie? ".

Creo que NO sería la primera ni la única en reaccionar así, tenemos muchas heridas abiertas que sangran y duelen.
Pero como dijo Victor Frank el siquíatra judío, que vivió el horror en los campos de concentración nazí y que por un milagro SOBREVIVIÓ...
"Nos pueden quitar TODO, MENOS la forma cómo reaccionamos a lo que nos hacen los otros".

Es cierto totalmente, NO podemos CAMBIAR NI NEGAR el daño, el horror y el maltrato que nos han hecho. Ni mucho menos no exiger JUSTICIA Y REPARACIÓN. Ni mucho menos negar las tragedias y malos ratos que nos han hecho " tragar" literalmente, otros.
Pero sí podemos RENUNCIAR a cargar con las cadenas del odio, del resentimiento y de venganza.
Estamos dándole poder a los que nos dañarón de seguir haciéndolo, mientras los otros van por la vida como si nada.

Como me decía alguién: "el odio y el rencor, NO dejar ir y soltar, es como un veneno que yo me tomo queriendo que el otro que me lastimó , SUFRA!!.  Algo enfermizo y sin sentido.

Por esta misma línea, creo que va este poema, pués cuando nos ENFRASCAMOS EN CULPAR A LOS DEMÁS. Estamos perdiendo tiempo valioso, energía y hasta la salud. Y simplemente hacemos perpetúa la condición de VÍCTIMAS, que nos hunde en ese abismo oscuro de dolor y de sin sentido, del que nunca SALDREMOS!!.

En ningún momento estoy NEGANDO la culpabilidad y responsabilidad comprobada de los que actúan de mala fe y con un corazón endurecido. Que reclamemos lo que es JUSTO legalmente.
Pero lo que NO podemos es sepultarnos en vida porque: mi familia me robó, se robaron la parte del negocio que me tocaba, o mi esposo me engañó y se fue con la otra, o me estafaron en una inversión o quedé parapléjico por culpa de un irresponsable borracho al volante... Por más duro que sea lo que pasemos, SOLO de cada uno de nosotros DEPENDE EL LIBERARSE O ATARSE AL DOLOR Y AL ODIO.

Yo les pido que con cabeza fría, REFLEXIONEMOS la verdad que la afirmación encierra: "NO CULPES A NADIE". Más allá de exonerar a culpables, se trata de tener la capacidad y VOLUNTAD para CERRAR capítulos dolorosos en nuestras vidas.
Seguir con el mismo discurso NO AYUDA A NADIE y menos a nosotros mismos. Lo peor es que esta forma de asumir lo que nos acontece, va contagiando negativamente a los que mos rodean.

" HAY QUE ASUMIR LA RESPONSABILIDAD DE NUESTRAS VIDAS".

O nos morimos esperando a que el genio de la lámpara aparezca y que borre por arte de magia lo duro que hemos vivido. O esperar que me gane el premio mayor de la loteria...Y mientras tanto qué?, nos enfermamos, paralizamos y le ayudamos a los que nos dañaron a que nos acaben de destruir sin mover un dedo. SOLO porque nos negamos a asumir, aceptar y Perdonarnos por lo que fallamos o por lo que nos hicieron???

       "LA VIDA ES MUY CORTA"

Para desperdiciarla en despilfarrar: odios, rencores, maldiciones e insultos!!!

       "EL TIEMPO NO REGRESA"

Aprovechémoslo para VIVIR a plenitud a pesar de todo. En servir, ayudar, AMAR de corazón, dar cariño y fortaleza a tantos que lo necesitan y que están SUFRIENDO demasiado.
Salgamos de la burbuja de "MI YO" y pensemos en los otros.

NO es fácil cuando nos pesa el dolor, la impotencia y la frustración. Pero YO por lo menos estoy dando los primeros pasos.

Y HOY DECIDO DEJAR ATRÁS TODO LO NEGATIVO QUE TANTO DAÑO ME HIZO.

PORQUE MEREZCO SER FELIZ Y ESTAR EN PAZ!!!

!ANÍMATE A HACERLO TAMBIÉN, NO ESTÁS HASTIADA(O) DE SUFRIR?.

TODOS MERECEMOS ALGO MEJOR


         (Fotografía de Stockvault)

sábado, 25 de agosto de 2018

!CAMBIA TUS PENSAMIENTOS!

         (Fotografía de Stockvault)

Hoy existen investigaciones serias que avalan la afirmación:
" CAMBIA TU MANERA DE PENSAR Y CAMBIARÁ TU VIDA"

Yo, antes desde el ámbito meramente científico y de lógica, me negaba a aceptar esta premisa. Parecía desproporcionado atribuirle a una idea o a un pensamiento TANTO PODER!.
Pero la "Maestra Vida" nos va enseñando muchas cosas que antes creíamos que eran imposibles.

El punto es que nuestra mente es un centro tan bien diseñado que se conecta con el resto del organismo. Los sistemas, endocrinos, de defensa, hormonales, en fin. NO son islas aisladas.
Hoy sabemos que muchas patologías tienen como principales causas problemas emocionales, las que llamamos " Sico-somáticas" . NO estoy simplificando ni desconociendo el origen multicausal de muchas enfermedades, pero SIEMPRE el pensamiento, las ideas que tenemos frente a nosotros mismos de aprobación o de culpa, así como la ACTITUD Y REACCIÓN frente a lo que nos pasa, ES DETERMINANTE. Y en muchos casos incidirá positiva o negativamente en el tratamiento, curación o empeoramiento de una patología.

NO quiero centrarme en aspectos médicos o científicos, pero TODOS conocemos personas que por un accidente o algo quedaron parapléjicas, y tienen una FUERZA, una ACTITUD frente a lo que les sucede, que los que podemos movernos, desearíamos tener.

Sí, yo desde que abro mis ojos SOLO dirijo mi atención a lo malo que me pasa, por ejemplo en mi caso: a mis dolores, a que NO pude dormir por la fiebre o el dolor de cabeza, o en fin. A partir de ese pensamiento que aunque es verdadero es muy NEGATIVO, ya pintamos de oscuridad el panorama de este NUEVO DÍA.
NO estoy diciendo que suframos de amnesia o NEGÜEMOS la realidad ni las enfermedades, pero sí que CAMBIEMOS el cristal con que miramos.

Los ÚNICOS que tenemos acceso a nuestras mentes y creamos nuestros pensamientos, SOMOS NOSOTROS.
Sí por ejemplo tengo que cocinar pero No tengo muchas ganas, o me duelen las manos. Sí me lleno de ideas de rabia y frustración, TODO será un desastre, nos quedará salada o de mal sabor, nos quemaremos o derramaremos todo... NO ES CIERTO? todos lo hemos vivido.

Los pensamientos negativos, de crítica, de culpa, desaprobación o de minusvalía. SON DESTRUCTIVOS, nos van enfermando y dañando progresivamente.

Está comprobado el DAÑO que produce albergar sentimientos negativos como: el odio, la venganza, el rencor, la culpa...Hasta resultar en la aparición de CÁNCER y de otras enfermedades muy complejas.

Yo los invito, empezando por mí misma, que le hagamos LIMPIEZA a nuestra mente, saquemos toda esa basura, esos pensamientos obsesivos y dañinos que literamente...

"NOS ENFERMAN, NOS ROBAN LA PAZ Y LA ALEGRÍA".

Cambiemos el chip de nuestro disco duro. NO se hará ya, por arte de magia. Pero tengamos un propósito:
" QUE SOLO LOS PENSAMIENTOS POSITIVOS Y QUE NOS AYUDEN, PERMANEZCAN...TODO lo que nos daña borrémoslo.

"NOS MERECEMOS ESTAR SANOS Y EN PAZ!!!"

EMPECEMOS POR CAMBIAR NUESTROS PENSAMIENTOS Y POCO A POCO LA VIDA LA VEREMOS DISTINTA.

Y tendremos SABIDURíA porque simplemente Aprenderemos A VIVIR y asumir los retos, las dificultades y enfermedades con otra actitud. Y los resultados serán MEJORES .

!ANÍMATE A HACERLO, YO YA EMPECÉ!!!"

        (Fotografía de Stockvault)

miércoles, 22 de agosto de 2018

!PILAS CÓMO DUERMES?"

         (Fotografía de Stockvault)

Yo desde hace muchos años tengo problemas para dormir bien y desearía hacerlo como otros lo hacen plácidamente.
Fuera del desgaste físico por NO poder descansar después de un período de sueño, el cual idealmente debería ser REPARADOR.

Se han realizado estudios que demuestran que las personas que dormimos mal o muy poco, o duermen de día, que tienen invertido el ciclo circadiano. Tenemos más riesgo de sufrir enfermedades cardio y cerebro-vasculares.

Hoy leía sobre otro estudio serio que probó la relación entre falta de sueño y "ser poco sociable". Haciendo referencia a la Soledad como un problema de salud pública actualmente. 
Se documentaron imágenes con resonancia cerebral de cambios en las áreas encargadas del contacto social en las personas con deprivación de sueño.

Ahora con todo este boom de la tecnología, de redes sociales, de la adicción al celular (algunos ni lo APAGAN mientras duermen?). Están creciendo las trastornos del sueño.

Yo los invito, sí es posible  a propender por una higiene del sueño  (empezando por mí!!).
Apagar aparatos electrónicos, televisores y celulares por lo menos 45 ó 30 minutos antes de ir a dormir. Tener una rutina de sueño para que el organismo se prepare para dormir bien.
Evitar ingerir alimentos energizantes o comidas abundantes cerca de la hora de dormir.
NO llevarnos las preocupaciones a la cama. Apagar el cerebro, lo MERECEMOS y NECESITAMOS.
Que el sitio donde duermas sea ventilado, con poca luz y tranquilo, en medio de la vida en apartamentos donde TODO se oye, complicado pero toca!!

Los invito a que CUIDEMOS LA SALUD..." ES MEJOR PREVENIR QUE CURAR".
Nuestro cuerpo, familia y amigos nos lo AGRADECERÁN!!!

        (Fotografía de Stockvault)

sábado, 18 de agosto de 2018

"DÓNDE ESTÁN TUS METAS?"


Este hermoso video del grupo Tercer Cielo, "El cielo es el límite" me gusta mucho, hace alusión a la película llamada " Ga'Hoole El origen de los guardianes. La ví hace tiempo pero me impactó bastante. Narra la historia de un pequeño búho de nombre Soren que por situaciones adversas es raptado de su hogar y llevado a un sitio donde NO pertenece como esclavo, NO sabía volar pero NUNCA RENUNCIÓ a recobrar su Libertad y a luchar por sus creencias. Y al final venció muchos obstáculos, uno de ellos su MIEDO a NO lograrlo y se convirtió en un GUARDIÁN de la vida y de la justicia.
Como dice la canción :" Voló donde nunca nadie más lo había hecho y encontró el lugar donde debía estar. Porque NACIÓ para cosas grandes.

Los invito a que vean la película es muy bonita y nos deja muchas enseñanzas.

Quise traer este tema:
"DÓNDE ESTÁN TUS METAS?"

Porque muchas veces nos conformamos con pequeñeces por miedo o por pereza a luchar y a DES- ACOMODARNOS de donde estamos.

Todos conocemos personas con grandes potenciales para muchas áreas pero se niegan a vislumbrar otros escenarios. A "tallarse" como decimos popularmente y DESCUBRIR hasta dónde pueden llegar?.

Muchas veces, hacemos caso de lo que opinan y dicen otros. Y nos resignamos a quedarnos ahí, sepultamos nuestros sueños y metas.
Es importante escuchar y seguir buenos Consejos, pero esto NO te exime de tu responsabilidad para CRECER y SER MEJOR cada día.

Conformarse con lo más fácil, NO esforzarse...SOLO te hace mediocre y frustra tus sueños .

NO estoy diciendo que saltemos sin paracaídas...Para nada, pero sí que ACEPTEMOS EL RETO QUE LA VIDA TE OFRECE CADA DÍA.

Con los pies en la tierra, asesórandote bien, analizando con cabeza fría las opciones y con Paciencia. Trabajando por alcanzar las metas que eres capaz de lograr...SIN quitar tu mirada del Cielo donde quieres estar.

Como dicen :"Por qué conformarte con caminar sí puedes VOLAR?".

Muchos se han arriesgado y lo han dado TODO por llegar a la cima que se propusieron. NO era fácil, en contra de muchos obstáculos, siguieron adelante y PERSEVERARON...
Llegaron a la cima que deseaban por más IMPOSIBLE que pareciera.

"NO ABANDONES TUS SUEÑOS"




martes, 14 de agosto de 2018

"PA' DELANTE"


Hay momentos en la vida que nos sentimos devastados, sin fuerzas para seguir. Pero tenemos que aferrarnos de la  familia, de tus creencias, de lo que sea para NO ser arrastrados por la corriente.

Tenemos que parar de "rumiar" el problema las 24 horas del día. Cambiar de actividad, arriésgarnos a hacer algo diferente. Escuchar cosas positivas. Por eso, les quise traer este video de impacto positivo porque creo que nos puede servir a todos.

A mí me gustó mucho la frase que decía: " Si vas a tirar la toalla sea porque ya te secaste la frente para seguir luchando". Genial!!!

Y la otra de Henry Ford: " Si sientes que todo está en tu contra. Recuerda que los aviones despegan NO a favor del viento sino EN CONTRA DE EL".

Yo sé que cuando te sientes perdido sin salida, estas frases suenan como solo palabrería.
Pero yo he comprobado que sí funcionan.

Te invito a que alimentemos nuestro espiritu de cosas positivas. El "darnos palo" como decimos por lo que pasó NO sirve de nada..

         "ÁNIMO Y PA' DELANTE"

"ACEPTA EL RETO DE VIVIR A PLENITUD, A PESAR DE TODO!!!

        (Fotografía de Stockvault)

martes, 7 de agosto de 2018

"LA GRANDEZA DEL ÁGUILA"


EL ÁGUILA me ha impactado siempre. Ha sido creada con una perfección increíble, sus destrezas para volar muy lejos, la agudeza de su  vista, impresionante y todo lo demás.
Pero lo que más me ASOMBRA es su Fortaleza para Decidir y Asumir el duro proceso de transformación, a la mitad de su vida. Sus garras y pico por el paso del tiempo se han debilitado y hacen que sea IMPOSIBLE que sobreviva sin ellos.
Cuando toma la decisión de TRANSFORMARSE, son muchos los desafios que tiene que afrontar: La Soledad, el dolor, la Paciencia, el seguir hasta terminar el proceso a pesar de TODO. 
Estos 150 días o 5 meses, son DECISIVOS para que pueda RENACER y con nuevas Fuerzas, PUEDA VOLAR MUY LEJOS, e iniciar una nueva vida. Esto le costó demasiado, pero el premio al final, LO VALÍA TODO!!!.

Este video "La Renovación del águila", nos muestra este proceso. Sí les interesa, pueden profundizar más sobre el tema.
Yo cada vez que lo veo, es una fuente de Motivación y de Ánimo, para ACEPTAR y desafiar los retos que la vida va poniendo en tu camino.
Les aconsejo, cuando estén tristes y quieran "tirar la toalla" como decimos, veánlo y les ayudará muchísimo. En mi caso funciona.

Sí la cuesta que debes subir es muy dura, tómate tu tiempo NO desesperes y paso a paso con seguridad y firmeza, lo LOGRARÁS.




viernes, 3 de agosto de 2018

"SEGUIR LUCHANDO"


Hay días tan oscuros que yo quisiera literalmente "desaparecer"...
Pero como dice una canción llamada " vuela águila" : "No es parte de tí dejarse morir".  Y la muerte NO solucionaría NADA...
Nadie nos aseguró que VIVIR sería fácil . Dependiendo del proceso de crecimiento que lleves, será más o menos duro hacerlo
Hoy no es un buen día para mí, a pesar de todo tenés que seguir. Como dicen por ahí: " con estos bueyes hay que arar"...
Ni modo, por más enfermedades que tengas, por más dolor que estés sufriendo, por más cargas que arrastres...
     !HAY QUE SEGUIR LUCHANDO!

NO OLVIDEMOS que TODO PASA, lo bueno, lo malo y lo desastroso. NADA humano es eterno. La idea que esto horrible que estás pasando, tiene un punto final. Nos ayuda un poco a secar las lágrimas y mirar hacia adelante.

NO es sencillo ANIMAR a los otros cuando tu ALMA, está sumida en la oscuridad. Pero como dice una de las frases que trae este video de impacto positivo.
" Si estás pasando un mal momento, SIGUE CAMINANDO, pues el momento es el malo NO TÚ".

NO es sencillo levantarse una y otra vez, ya pierdes la cuenta. Pero por más difícil que sea las circunstancias que atraviesas, ENCUENTRA de donde agarrarte, para NO ser arrastrado (a) por la corriente. Puede ser: un amigo, un familiar, tus creencias... Lo que te pueda AYUDAR A SALIR!!!.

Los invito a que escuchemos varias veces las frases de este video, creo que nos pueden servir a todos.

" NO OLVIDEMOS QUE CUANDO ESTÁ MÁS OSCURO, ES PORQUE VA A AMANECER".

         (Fotografía de Stockvault)